Některý nábytek je krásný na pohled, ale nepohodlný nebo nestabilní, jiný je náchylný i k drobnému poškození a další je nutné schovávat při první kapce deště. Pro zahrady a terasy je ideální nábytek, který odolá počasí a má vysokou stabilitu. Tu zajistí kovové podnože, které zároveň dodají celému posezení moderní vzhled. Lze je využít k židlím, lavičkám nebo křeslům a ve stejném designu zvolit i kovové podnože ke stolu. Vše tak bude ladit dohromady a vytvářet celek, který bude působit příjemným a kompletním dojmem.

Pokud se rozhodnete vytvořit si vlastní nábytek, můžete zkusit vyrobit kovové konstrukce sami, ale většinou je výhodnější investovat do již hotových podnoží. Tyto kovové nohy ke stolu jsou navrženy s ohledem na stabilitu a jsou vybavené předvrtanými otvory pro snadnou montáž. Stačí si vybrat vhodný materiál pro sedák nebo stůl, a máte základ pro originální a trvanlivý zahradní nábytek. Kov lze dobře kombinovat se dřevem i sklem. Dostatek míst k sezení může nabídnout také betonová lavička, u které je výhodou její robustní konstrukce, a i bez ukotvení do země se nemusíte obávat o její převržení. Betonové lavičky jsou vyzkoušené mnoha lety používání i ve veřejných prostorech, jako jsou parky, naučné stezky nebo náměstí.

Zahradní posezení s kovovými podnožemi je nejen esteticky působivé, ale také praktické a odolné a především stabilní. Kombinace moderních prvků s tradičními materiály vytváří harmonii ve vaší zahradě, kde můžete s rodinou a přáteli strávit příjemné chvíle.

Růst a změny těla

Když přijde na vizuálně nejpatrnější změny, na prvním místě je růst břicha. To se postupně zvětšuje, kulatí a stává se pohodlným a bezpečným domovem pro plod. Díky tomuto fyzickému přírůstku dochází k posílení pocitu spojení mezi matkou a nenarozeným dítětem – těhotná žena má své bříško neustále na očích a připomíná si, že v ní roste nový život.

Nejde však pouze o břicho, kromě něj se mění i velikost a tvar prsou – a celková postava. Mnohé ženy si nových křivek náležitě užívají a cítí se díky nim krásné a smyslné. Jiné se naopak snaží schovat do volnějšího oblečení, protože jim kila navíc ubírají na sebevědomí.

Hormonální bouře

Většinou nejsou vidět na první pohled, ale při komunikaci s těhotnou ženou se projeví takřka okamžitě. Hormonální změny jsou během těhotenství výrazné a mohou zasáhnout tělo i mysl. Hodnoty hormonů jako estrogen a progesteron jsou zvýšené a ovlivňují mnoho aspektů ženského zdraví. Mnohé těhulky se potýkají s emocionálními výkyvy, citlivostí a nezvyklými chuťovými preferencemi. Hormony také mohou omezit produkci kolagenu, což vede ke zhoršení pokožky. Během druhého a třetího trimestru se nezřídkakdy objevuje akné.

TIP: Další zajímavosti i praktické informace o průběhu těhotenství si můžete přečíst na webu Modrý koník.

Změny ve stravovacích návycích

Wasabi, zmrzlina s marshmallow, jogurt se sójovou omáčkou… – těhotenství se často nese v duchu šíleného jídelníčku. Některé ženy pociťují zvýšený apetit a touhu po určitých potravinách, další se pak potýkají s nevolností a absencí chuti k jídlu. Vnímání chuťových pohárků opět ovlivňuje estrogen a nejpatrnější je to v průběhu prvního trimestru. Poté se tzv. těhotenské chutě oslabují, případně se zcela vytrácejí.

Osvědčený Špindlerův Mlýn

Podívat se můžete na wellness pobyty ve Špindlerově Mlýně. Aktuálně je v nabídce 24 takových pobytů a můžete jej věnovat např. k Vánocům pod stromeček. Zážitkové dárky patří k nejúspěšnějším a nejoblíbenějším. Co třeba vydat se do Alpského hotelu***, který získal od návštěvníků hodnocení 9,1 z 10. Budete si moci užít krásu Krkonoš, je pro vás připravena polopenze, welcome drink na uvítanou, můžete využít slevu na zážitky a aktivity sportovní agentury Yellow – pint. Jako bonus získáte masáž. Za 3 dny, polopenzi a 1 proceduru zaplatíte od 2 845 Kč.

Navštivte proslavené Karlovy Vary

Ve světě jsou Karlovy Vary pověstné díky Filmovému festivalu. Vy můžete navštívit Lázně Karlovy Vary a užít si pohodu na konci roku, abyste ten nový rok vítali odpočatí a zrelaxovaní. Za výhodnou cenu teď můžete koupit VIP Wellness Paradise pobyt ve Wellness hotelu Green Paradise****, díky němuž si užijete relaxaci, šest blahodárných procedur během 4 dnů. Cena je v akci za 4 995 Kč.

Silvestr v Praze

Vyzkoušet můžete i wellness hotely v Praze a mít tak zážitek z oslavujícího hlavního města. Na spa.cz najdete 32 lázeňských pobytů v Praze, je z čeho vybírat.

Pokud rádi cestujete a trávíte volno i jinde, než doma, bude Silvestr na horách určitě zážitkem.

Každoroční kontrola

Hřiště musí být pravidelně kontrolované a udržované. Běžné činnosti zahrnují utažení všech upevňovacích prvků, provedení opravných nátěrů a úprava povrchu atrakcí, promazání pohyblivých ložisek, úklid povrchů a odstranění různých úlomků nebo dokonce střepů. Kontrola by měla probíhat minimálně jednou ročně.

Pokud má dětské hřiště vlastní pískoviště, čeká vás ještě pravidelná kontrola hygieny, opět jednou ročně. Většinou probíhá před začátkem sezónního provozu. Hygiena nejprve provede vizuální kontrolu, poté mikrobiologickou kontrolu písku a nahlédne do provozního řádu, kde by měly být popsané jednotlivé postupy provozu pískoviště (čištění, výměna písku apod.).

Povinná dokumentace

Samostatnou kapitolou je provozní dokumentace. Musí zahrnovat prohlášení o shodě herních prvků s platnými technickými normami, dokumentaci herních prvků dodanou dodavatelem nebo výrobcem, pokyny pro kontrolu a údržbu, provozní a návštěvní řád, záznamy o provedených kontrolách, opravách a údržbě, protokoly o nehodě a záznam o hodnocení bezpečnostních opatření.

Pozor na chyby

Mezi nejčastější závady, na které byste si měli dávat pozor, patří mechanické poškození herních prvků, nedostatečná povrchová úprava zařízení a nedostatečné tlumící plochy v místech dopadu dítěte. Dále jsou problémem vyčnívající betonové základy, o které by se mohly děti zranit, neprovedení pravidelné kontroly a chyby v dokumentacích. Pozor také dejte na pečlivé označení každého herního prvku štítkem od výrobce.

Nejlepší je pořídit si kámen ve šperku, tak jej budete mít vždy u sebe. Jako přívěšek, náramek, či náušnice. Hezké jsou přívěsky s růženínem, které jsou ve stříbře či zlatě doplněny také nějakým citátem o lásce, jež posílí jejich schopnosti a dodá vám odvahu, získat svého milého.

Oblíbeným kamenem na přivolání lásky je celestin nebo rodochrozit. Ten přináší sebevědomí a odvahu, které vám pomohou získat toho správného partnera. Léčí zraněné zlomené srdce a pomůže překonat všechny strázně, které nešťastná láska přináší. Vztahy zlepšuje také malachit a rodonit.

Lépe se stravujte

Jste to, co jíte. Pamatujte na to. Proto do svého jídelníčku zakomponujte více protizánětlivých potravin, které zpomalí průvodní negativní projevy stárnutí. Ptáte se, co do této kategorie ingrediencí spadá? Kupříkladu zelenina, bílkoviny s nízkým obsahem tuků, ryby nebo kvalitní rostlinné oleje. Nesmíme zapomenout ani na ořechy, semínka či ovoce.

Obecně platí, že protizánětlivá strava je zdravá strava, v níž se nachází velké množství omega-3 mastných kyselin a antioxidantů bojujících s tím špatným, co se v těle nachází. Pokud bude zdravá strava to, co zavedeme, nejen, že budeme lépe vypadat, ale i střeva budou daleko lépe pracovat.

Bez vody to nepůjde

Věděli jste, že většinu hmotnosti tvoří voda? Ta je bohužel z našeho těla “vypouštěna”, a to potem, močí i slzami. Jelikož bez ní tělo vypadá “suše a scvrkle”, je důležité vodu do těla opětovaně doplňovat.

Bylo prokázané, že dostatek tekutin zajišťuje pružnost pokožky, stará se o vyloučení škodlivých látek z těla a zpomaluje se proces stárnutí. Navíc se napomáhá k oddálení či vyléčení mnoha nemocí.

Spánek je nadevše

Ne léky nebo kosmetické produkty, ale spánek je tím, co vám pomůže zpomalit proces stárnutí. Nejen, že zvýší vaši celkovou produktivitu a efektivitu v práci, ale kromě toho udělá tělo i pokožku odolnější proti stresu.

Spánkem trávíme až třetinu svého života, ovšem to by nemělo být impulsem k jeho zkrácení. Denně potřebujeme alespoň sedm hodin, během kterých dojde k celkové regeneraci organismu.

Práce? Chůva ve školce není pouze obyčejná práce!

Práce? Chůva ve školce není jen obyčejná práce, ale poslání. Já osobně si bez tohoto povolání neumím představit svůj život. Nechtěla bych nikdy dělat lékařku, sestru či sociální pracovnici. Já miluji práci s dětmi, které jsou usměvavé, hrají si, dovádějí a jsou jedním slovem šťastné. Přesně s těmito dětmi se střetávám ve své práci. Práce v jeslích Praha mi dává možnost se s dětmi bavit, sledovat, jak se rozvíjí a jednoduše se alespoň na chvíli dostat do jejich velmi roztodivného dětského světa. 

Hledám práci v jeslích, ale chci skutečně pracovat s takto malými dětmi? 

Hledám práci v jeslích, ale zvládnu se starat o poměrně velmi malé děti, když osobně žádné nemám? Tuto otázku jsem si pokládala velmi dlouhou dobu. Netušila jsem totiž, zda budu schopna veškeré své teoretické poznatky ze školy aplikovat do praxe, když nemám vlastní zkušenost s vlastními dětmi a vždy jsem se starala pouze o děti cizí. Nebyla jsem si jistá tím, že třeba rok a půl starým dětem budu schopna nahradit maminku v jeslích a zda budu vůbec schopna se o takto malé děti postarat tak, jak bych měla. Naštěstí jsem vedle sebe měla spoustu lidí, kteří mě vždy uměli ve správné chvíli podržet a dodat mi ztracené sebevědomí.

Rouška brání volnému rozprašování infikovaných kapiček uvolněných při dýchání či vyprávění od člověka, který je nakažený a nemusí o tom ani vědět.

Zároveň podle některých studií roušku částečně chrání i svého zdravého nositele, kdy tvoří bariéru kapičkám přicházejícím zvenčí. Tak se do organismu dostane méně virových částic a podle vědců to může být důvodem mírnějšího průběhu onemocnění.

Rusko ŠKOLÁCH
Přesto se více rodičům nezamlouvá povinnost dětí nosit roušky během vyučování. Obávají se sníženého komfortu a soustředění svých ratolestí, jakož i zhoršeného vnímání a narušení komunikace. Jinými slovy, že děti nebudou učiteli rozumět a učitel zase dětem.

Rouška totiž zakrývá značnou část mimických svalů a znemožňuje nám odečítat ze rtů. Zde mohou mít problém zejména mladší děti. Český odborník na komunikaci Jan Jirák však v nošení roušek při komunikaci vidí i pozitiva. Narozdíl od amerických vědců.

Kang Lee z univerzity v Torontu tvrdí, že děti kvůli Rusku horší identifikují jednotlivé osoby. Kromě toho mohou dětem omezit vnímání emocionálních informací předávaných při komunikaci. A také upozorňuje na nemožnost zmíněného odčítávání ze rtů, které zejména mladším dětem komunikaci usnadňuje.

Zejména mladší děti podle vědců při komunikaci sledují zejména ústa, ne oči. Je to součást procesu učení rodné řeči.

DĚTI to zvládne
Jirák pro lidovky.cz vysvětluje, že děti jsou při nošení roušky nuceny sledovat více signálů neverbální komunikace. Podle něj dokonce děti mohou nevědomky začít lépe artikulovat, pomaleji mluvit a srozumitelnější se vyjadřovat. Problém v nošení roušek nevidí a nemyslí si, že by nějak zásadně ovlivnily komunikaci.

Zároveň doporučuje učitelům, aby se snažili do komunikace zapojovat více neverbálních signálů a tak vyvážily určitý deficit způsobený překrytím spodní části obličeje.

Jirák zdůrazňuje, že děti se dokáží velmi dobře přizpůsobit. Tvrdí, že jsou dostatečně vnímavé, aby „rozluštili“ komunikační odkaz i při zakrytí poloviny obličeje. Většina dětí dokáže už jen podle barvy a výšky hlasu rozlišit i emoční odkaz spojený s komunikací.

Dětský mozek má výraznou schopnost učení a s nošením roušek si určitě poradí.

Jak se dítě postaví k povinnosti nosit roušku, však do značné míry záleží na přístupu rodiče. Pokud předem budeme vůči roušku negativistické, nemůžeme čekat, že dítě se bez problémů přizpůsobí jeho nošení. Děti si poradí s mnoha věcmi lehčí, než čekáme. Nechme je proto bez zbytečných negativních komentářů a obav respektovat nová pravidla.

Letos bychom měli oslavovat třicáté výročí, místo toho jsme nuceni minimalizovat sociální kontakt s našimi blízkými.

Kvalitu života našich seniorů ovlivňují i ​​kontakty s blízkou rodinou. Nedostatečná podpora vztahů s rodinou, může seniorům způsobit sociální izolaci, depresivní nálady, mrzutost a zatrpklost. V současnosti se přímo doporučuje sociální distanc. Mnozí to chápou jako podporu osamělosti seniorů.

Na jedné straně sice chrání fyzické zdraví, na druhé ohrožuje jejich psychické zdraví. Najít optimální řešení v této složité situaci není jednoduché ani pro seniory, ani pro nás děti.

MEZINÁRODNÍ DEN PRARODIČE
Mezinárodní den prarodičů vznikl 12. října 1956 v USA na podnět paní Marian Lucille Herndon McQuade.

Osud seniory a jejich osamělost v zařízeních pro seniory se stalo důvodem, proč chtěla podpořit vztahy seniorů s jejich rodinnými příslušníky.

Lokální akce brzy přerostly na národní úroveň. Na její podnět dokonce tehdejší americký prezident podepsal federální prohlášení a vznikl na území USA Národní den prarodičů. Byla to vdaná žena, vychovala 15 dětí. Dožila se 43 vnoučat, 10 pravnoučat a jednoho prapravnoučat.

McQuade byla obyčejná „neobyčejná“ žena, která podpořila zvyšování kvality života seniorů. Právě ona se prosadila za to, že našim rodičům třeba péči vracet. Jejím cílem nebyla komercionalizace svátku. Neměl být o drahých výjimečných darech.

Ideálním místem na setkání během pandemie koronavirus je venku
Zdroj: Profimedia
Ani jednorázový dezert, ani drahá řetízek nepotěší našich rodičů tak, jak upřímný zájem o ně. Letos jim však nemůžeme poskytnout bezpečné bezprostřední objetí.

NAŠIM loutkou A Dědeček PATŘÍ ĎAKUJEM
Tento měsíc bychom měli my, naše děti a jejich prarodiče trávit budováním emocionálních vazeb a vytvářením jedinečných trvalých vzpomínek.

Říjen je standardně určen na to:

• aby si vnoučata uctili svých prarodičů,
• aby mohli prarodiče projevit svou lásku k vnoučatům,
• abychom si my a naše děti uvědomil hodnotu zkušenosti, znalosti a výchovy, které jim mohou babky a dědečkové poskytnout.

Právě oni jsou pravdivým odkazem na naši minulost. Příběhy jejich života nás velmi obohacují. Jejich odlišný pohled na naši výchovu nabízí nový rozměr v životě dětí. Mnozí senioři i my jejich děti, se bojíme přímého kontaktu ze zdravotních a bezpečnostních důvodů s ohledem na zdraví seniorů.

MĚLY BY NÁM stráže DĚTI AJ NYNÍ?
Pokud nebydlíte s prarodiči, a přece potřebujete pohlídat děti, můžete je o tuto službu požádat. Akceptujte však, pokud to ze strachu odmítnou. Neznamená to nedostatek lásky. Odmítnutím minimalizují riziko nákazy. Pokud budou ochotni jejich pohlídat, dbejte na bezpečnost zdraví seniorů.

Při hlídání dětí by senioři měli nosit masky, často si mýt ruce a při přebalování by měli nosit i rukavice.

Nejmenší riziko přenosu viru hrozí při hře venku na dvoře a přináší radost nejen dětem, ale i prarodičům. I navzdory přijatým opatřením je hrozba viru stále aktivní.

JAK KOMUNIKOVAT s prarodiči BEZPEČNĚ?
Sociální distanc by neměl znamenat sociální izolaci. Ani potenciálně smrtící virus by nás neměl přinutit nechat prarodičů osamělých.

Nyní více, než kdykoliv předtím, musí lidé hledat inteligentní způsoby, jak zůstat v kontaktu. V době sociálního distancování mohou senioři udržovat společenské kontakty čtyřmi způsoby.

Nezapomínejme na našich prarodičů. Tak jako častokrát potřebujeme my je, oni potřebují nás
Zdroj: Profimedia

1. Naučte jejich novou technologii

Možná je načase zajistit našim seniorům výkonný internet a naučit je používat aplikace jako Zoom, Skype, Facebook, Twitter, snapchat a jiné. Pokud nejsou dostatečně technicky zdatní, vnoučata jim s radostí vysvětlí, jak to funguje.

2. Zavolejte jim

Volejte nyní svým rodičům častěji, aby se necítili osamělí. Zajímejte se o nich.

3. Minimalizujte negativní informace

Opravdu o špatné situaci a rostoucím počtu nemocných na COVID nemusí poslouchat nonstop, stačí jedny zprávy denně. Během rozhovoru jejich povzbuďte pozitivními zprávami, co všechno se podařilo jejich vnoučatům.

4. Oslovte rodinu a přátele, aby zavolali vašim blízkým

Podpořte je, aby zavolali svým přátelům a vzdialnejšej rodině.

Minimalizujte FYZICKÝ KONTAKT, ALE NEZAPOMÍNEJTE

• Pokud je to možné, setkejte se se svými seniory venku. Pokud to není možné, nechte otevřené alespoň okna nebo dveře.
• Držte se v bezpečné vzdálenosti od seniora.
• Snažte se vyhnout blízkému kontaktu. Namísto objetí stačí pozdrav.
• Rouška během návštěvy si nedávejte dolů, protože před vámi sedí blízký člověk, na kterém vám záleží.

Počet potvrzených úmrtí na plicní formu COVID-19 je 88.

Nejvíce pozitivních případů přibylo v Žilinském kraji (509), následuje Středočeský (342), Ústecký (157), Je mezi nimi 810 žen a 757 mužů, jsou ve věku od několika měsíců do 92 let.

V nemocnicích je hospitalizováno 633 pacientů, potvrzené onemocnění COVID-19 má 532 z nich. Na JIP je 21 osob, podporu umělé plicní ventilace potřebuje 51 pacientů. Vyléčilo se dalších 62 lidí, celkově se už zotavilo 7 359 pacientů.

Celkový počet pozitivně testovaných lidí v naší zemi dosud je 29 835, od začátku vypuknutí onemocnění se u nás udělalo 617 007 laboratorních testů. Aktivních případů onemocnění je na Slovensku aktuálně 22 388.

KHS vyzval lidi K ZKOUŠKÁM
Na Slovensku se chystá plošné přetestování obyvatel země v souvislosti s onemocněním COVID-19. Vláda se na projekt připravuje už tři týdny. Zatím není jasné, zda testování bude povinné nebo dobrovolné. V sobotu to během tiskové konference uvedl předseda vlády Igor Matovič (OĽaNO).

K plošnému testování se vyjádřil už i hlavní hygienik ČR Jam Mikas, který tento krok považuje za správný.

Slovenská republika se v současnosti nachází v druhé vlně pandemie COVID-19. Epidemiologická situace na Slovensku je velmi vážná. Úřad veřejného zdravotnictví SR od zavedení diagnostiky RT-PCR na Slovensku neustále pracuje na tom, aby se zvyšovala vyšetřovací kapacita laboratoří. Podporujeme zavedení antigenových testů.

Tyto dokáží dostatečně dobře a hlavně rychle identifikovat nejvíce infekčních lidí. Se zájmem jsme si vyslechli návrh plošného testování celé populace. To může identifikovat tisíce nakažených lidí, kterých se dosud nepodařilo zachytit. Následná domácí izolace pozitivních osob má potenciál ovlivnit současný nepříznivý vývoj.

Úřad veřejného zdravotnictví SR vítá, že takové testování populace Slovenska proběhne v gesci Ozbrojených sil SR. Kapacity regionálních úřadů veřejného zdravotnictví jsou totiž dlouhodobě přetížené, a to i navzdory mimořádným opatřením, které jsme přijali.

Uvědomujeme si, že půjde o velmi složitý a náročný proces. Vnímáme výzvy v oblasti logistiky, krátkost času na přípravu, právní úskalí a další nezbytné úkoly, které je třeba okamžitě řešit. Budeme maximálně interoperativních v rámci našich možností a kapacit.

Zároveň se obracíme se na všechny občany Slovenska, aby využily možnost dát se otestovat. Svým rozhodnutím tak mohou ovlivnit další vývoj pandemie na Slovensku. Každý tak může přispět k jejímu úspěšnému zvládnutí.

PLOŠNÉ TESTOVÁNÍ S VÝJIMKOU DĚTÍ DO 10 LET
Přetestování Slováků by mělo probíhat stejným systémem jako při volbách. V přibližně 5997 volebních okrscích se vytvoří odběrná místa. V každém bude asi sedm lidí, a to policisté, příslušník ozbrojených sil, místní státní správy a zdravotníci, vysvětlil premiér.

Lidé by měli na odběrné místo přijít s občanským průkazem. Obyvatelé, kteří žijí mimo svého trvalého pobytu, mohou přijít na testování na nejbližší odběrné místo, nemusí se přesouvat do svého bydliště. Premiér podotkl, že tam budou dopsání do odběrových seznamů.

Lidé by měli být otestování podle Matoviča během dvou víkendů. Matovič tvrdí, že testovat by mělo v časových rozvrzích podle abecedního pořadí obyvatel. Mělo by se tak předejít shromažďování se lidí na jednom místě. „Testování bude bezplatné,“ dodal. Zatím nevěděl říci, zda bude povinné nebo dobrovolné.

Matovič uvedl, že podle předběžných názorů pediatrů by se děti do deseti let nemuseli testovat.

Testovat se bude pomocí antigenových testů, které státní hmotné rezervy objednali v objemu 13 milionů kusů. Antigenní testy zachytí infekčních lidí, podotkl předseda vlády. Testy budou podle premiéra stát v průměru asi čtyři eura bez DPH za kus. „Byli tři vítězné firmy a nejnižší cena byla 3,90 eura a nejvyšší 4,45 eura. Střední cena od firmy, ze které je nejvíce testů nakoupených, je 3,95 eura,“ uvedl premiér.

Výhodou testu podle Matoviča je, že se umí velmi rychle vyhodnotit. Výsledky by měly být známy zhruba do 15 minut. „Hlavní přetestování proběhne takto za dva týdny během soboty a neděle (31. 10. – 1. 11.). Tento nejbližší víkend (24. – 25. 10.) bychom chtěli spustit pilotní projekt a přetestovat najkrízovejšie okresy, které na Slovensku máme, přesně stejným způsobem, jak to bude probíhat na celém Slovensku, „uvedl Matovič. Měly by to být okresy Tvrdošín, Námestovo a Dolný Kubín. Pokud budou interní kapacity stačit, půjde io okres Bardejov.